膝盖容易受伤的人群

    *近气温下降，许多人开始膝盖疼，骨科门诊量也在攀升，由骨科**处了解到，冬天里，这些人群膝盖容易“受伤”。
    1.电动车族医师说，骑电动车时，双腿始终处于静止状态，加上保暖做不好，寒风入侵膝关节后，容易引起疼痛。骑电动车要注意保暖，*好穿上挡风皮裤，再绑上较厚的护膝，而且，骑行时间不要太久，中途可以停下来活动一下僵硬的膝关节。
    2靴子族冬天长期穿靴子裸露膝关节，此部位肌肉少，易受凉，血管就会收缩，造成局部血流不畅，引起疼痛，还可能引起关节炎。不妨选择长筒靴，*好是及膝甚至过膝的皮靴，搭配比较厚的袜子或打底裤。尽量不要在阴暗潮湿的环境里活动。外出归来，要尽快换上厚衣服，或在膝盖上盖条毯子。
    3.骨关节病族不少老人患有不同程度的骨性关节炎，尤其是肥胖人群，一到冬天就更严重了。这是因为冬天气温低，膝关节的关节囊松弛，导致膝关节不稳，滑膜等受刺激，引起疼痛。缓解疼痛关键是生热。比如，常在膝盖上搭个暖水袋，坐着时，双手也别闲着，做做按摩。
    4.运动族一到冬天，很多爱运动的人膝盖也挺容易受伤。主要是运动前热身活动没做好。除了充分热身，还要选择透气性好的外裤，否则出汗后容易浸湿内衣，寒凉的衣服贴在膝盖上，也是种伤害。
责任编辑：贺云枫    WWW.1168.TV    2013-2-14 9:21:09