男性常搓这三处可补肾健脑

    搓面部：在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。可防面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时*好稍重一些；速度以每秒一次为宜。每日3～5次，每次不少于5分钟。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重。
    搓腰眼：中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。健康饮食网搓脚心：经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血**的疗效，可防健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热；换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-7 17:49:16