酸奶能减肥 怎样喝效果*好

    下面就给大家介绍一下酸奶减肥的好处，酸奶减肥的适应人群和酸奶减肥效果*好的喝法。一起来看看吧。
    酸奶减肥的原因
    1.促进肠胃蠕动酸奶中的乳酸菌与乳糖，可以增加肠内的益菌，均衡肠道中的细菌生态，让每天的排便变得规律、顺畅。
    2.加速水分代谢乳酸菌可使肠道变干净，提高肝、肾机能，搭配新鲜蔬果，水分代谢率更加活络，身体浮肿渐渐消失3.增加饱足感酸奶含丰富优良蛋白质，能使血糖长时间维持恒定，使人体感到充分的饱足感，可避免摄取多余热量。
    4.提高新陈代谢核酸掌管人体细胞再生，缺乏时会使代谢率降低，造成脂肪囤积，导致肥胖。酸奶可补充不足的核酸，加速活化代谢率。
    5.消除囤积脂肪酸奶富含钙质，能抑制体内防止脂肪分解的副甲状腺荷尔蒙的分泌，所以能促进体脂肪燃烧，尤其是腹部囤积的脂肪。
    6.降低胆固醇过多的胆固醇会造成动脉血管硬化，若消化道内有足够乳酸菌，则会和胆固醇沉淀排出，有助于减少胆固醇。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2012-5-9 8:56:14