心律失常以阵发性反反复作，或持续性发作为特点，病人自觉心跳过快、过缓或心律不齐，并伴有胸闷气短、眩晕、健忘失眠，甚至喘促难卧等。建议这类患者在进行正规治疗和心功能尚好的情况下，尝试以下甩手拍脚疗法进行健身：
首先，身体站直，两脚距离等于肩宽，脚趾用力抓住地；两臂同方向前后摇摆，向后用点气力，向前不用力，随力自行摆回，两臂伸直不宜弯曲；眼睛向前看，心中不怀杂念。开始由200下起，逐步做到每次1000下。
其后，适当饮用些开水；两脚双盘，脚心朝天，如坐莲花坐，然后用手各拍打脚掌15次，每次15到30分钟。
通过甩手拍脚，末梢血管在受到刺激后血液回流的压力增强，运行速度增快，手、脚、头逐渐发热，可直接减轻心脏输出的压力，有利于心律恢复如常。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-5-10 9:07:55
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