你也需要脊柱矫正

    其实，脊柱从20~30岁左右就开始发生退行性变，一般分为四个阶段：
    无症状期：没有症状，这时疾病有相当大的隐蔽性。
    轻度退化期：如椎间盘突出、骨质增生等。这类疾病易使神经受压，出现手、胳膊、腿、脚发麻现象，好发于30~50岁之间。
    明显退化期：症状明显，多发于50岁~65岁之间。
    功能障碍期：椎间盘退化显著，神经受到压迫并影响到某些器官功能，一般发生在65岁以后。此时，脊椎弯曲就像拧毛巾一样，如果扭曲到极限就会出问题，久而久之与内脏相关的各种疾病就产生了。
    脊柱矫正学主要针对人体脊椎异常与神经系统的关系，找出并恢复移位的脊椎，祛除对神经系统的影响，使身体回到健康自然的状态。脊椎的肌肉和骨头是身体重要组成部分，脊柱矫正学就是从纠正每一块椎骨着手，调整脊柱及肌肉和韧带，改善其功能障碍，调节神经系统，提高人体抗病能力，维持体内生理平衡。
    （赵国武 程笑男）站姿的“对”与“错”
    站立时不要驼背或是上身向一侧倾斜，腹部如向前挺或是臀部后翘，会使腰部曲度增加，加重腰椎的负担。
    对：一侧脚稍微向前伸出、后膝关节微屈，从侧面看，耳朵、踝关节及外踝要成一条直线。
    错：腹部不能向前挺或是弯腰站立。
    读者 　　反馈　　温热理疗器很舒服北京丰台区洋桥 马文品英老太太今年70岁，退休前是运动员，虽和体育打了一辈子交道，可退休后还是落下了腿疼的老毛病。后来听说，她在北京沙子口附近的“喜来健体验中心”做了几天热疗，感觉腿疼明显减轻，就买了一台喜来健温热理疗器，还获赠一个用玉片做的垫子。
    英老太太每天都在家里热疗一段时间，她感觉舒服多了。腰部下面有块热板，通电后腰感到热乎乎的，同时配合小型手动器在腹部左右运动，可起到推拿、按摩作用。几个月下来，很少听她再说自己腿疼，而且肚上的赘肉也少了，又重新和我们一起在天坛公园健身了。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-14 9:33:47