夏季疾病频发 首先做好预防工作

    夏季预防疾病小常识夏季也是一个疾病多发的季节，在夏季里面*容易就是中暑、长痱子等。高温使人体机能和人体生存的外环境产生诸多变化，所以我们应适时调整我们的生活方式和行为来适应这种变化，尽享夏季之畅快。今天小编介绍几个夏季养生防病小常识给大家，让大家在漫漫夏日里面少生疾病，开心健康的度过夏季。
    一、喝热茶：
    冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可以刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
    二、巧护肤：
    潮湿闷热的气候，使人皮肤容易感染，夏季也是皮肤病的多发时节，一定注意皮肤护理，同时适当采用一些**的草药洗浴，则会令人度过健康、愉快的夏季。
    三、洗热水澡：
    夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉得更热，而热水澡虽然会多出汗，但能是毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。
    四、驱蚊妙招：
    在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷；在身上或枕头上撒些香水；将樟脑丸磨碎，撒在墙角；在室内的花盆里载一两株西红柿，西红柿叶发出的气味会把蚊子赶走；用橘红色玻璃纸霍绸布套在灯上，蚊子*怕橘红色光，也可以达到效果。
    五、疲倦需补钾：
    炎热的夏季，有些人稍微活动后就感到气喘，倦怠乏力。上述异常表现是体内缺钾所致。生理学研究告诉我们，当外界温度高于33℃时，人体主要靠出汗来散热。汗液中含有一定量的钾离子，如果人体大量出汗，可造成体内缺钾。
    钾在人体中的主要作用是维持酸碱平衡及神经肌肉正常功能。体内缺钾时，会引起头昏眼花，四肢乏力。中暑病人均有血钾下降现象。预防缺钾*有小的方法是多食含钾丰富的食品，如水果、豆类、海产品等。
    另外，除了生活方面需要注意的地方外，饮食方面也要注意，不要吃不洁的失误，受凉时间不要太长，尤其不要吃冰冻食物过多。多吃凉性食物，如苦瓜、莲子等。同时多喝白开水，必要时可以喝点淡盐开水。
    夏天是各种传染病、腹泻病和皮肤病发病的高峰期。因此，我们在做好防暑降温的同时，也要注意夏季多发疾病的预防，让我们安全健康的度过这个夏天。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-17 9:24:26