要正确面对生离死别之痛

    尽管我们每个人对待痛苦的方式都不一样，但《B》杂志上刊登的有关**的研究文章告诉我们，通常要经历以下5个主要阶段，我们才能走出痛苦。
    阶段1：得知噩耗后头3个月这是*艰难的时刻，你还处于震惊和极度痛苦之中，不愿承认所爱的人已经不在了。这种剧烈的痛苦会持续几个月甚至几年时间。在这个阶段，*重要的是和其他人谈论你的悲伤，获得他人的支持。
    阶段2：6个月之后在这个阶段，丧亲的悲伤和空虚会让你难以忍受，你怀疑自己是否能走出这种痛苦。这个阶段*重要的是要记住，必须一步一步来，坚信自己能够摆脱这种痛苦。
    阶段3：1年以后第*个忌日会令你非常恐惧，你害十自会再一次经历丧失的痛苦。但是要知道，恐惧往往比忌日本身更可怕。尽量消除这种恐惧，告诉自己，一年之后仍悲伤是很正常的。
    阶段4：3年以后你已经学会接受死亡，但孤独感和怀念之情仍会不时涌上心头。怀念和留泪是正常的，但是，如果你仍深陷在悲伤中，不能释怀，那么就需要寻求职业救助了。
    阶段5：5年以后你还会怀念逝去的人，你还会有丧失感。但是，痛苦已经过去了，你已经能够在生活中继续前进，拥有你从没有感受过的信心和力量。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-23 14:42:45