夏日吃水果 清热又健康

    梨具有化痰清火、生津止渴、润肺去燥等功效，对咽干喉痛、肝硬化、肝炎、高血压、大便燥结、肺热咳嗽等患者具有很好的食疗作用。但是，一些脾胃虚寒、消化不良或者产后血虚的人不适合食用，因为梨性寒凉，可造成反作用。
    香蕉性甘寒，味微涩，其作用在于降压利尿、清热止咳、清胃凉血、润肠通便。像是便秘、口渴等血热气滞、阴虚肠燥的人群则可适当食用。不过，如果阳气不足、脾胃虚寒，则不适合吃香蕉，否则可能造成虚火更旺。
    苹果是水果之王，其性平和，味甘酸，可起到生津止渴、强健脾胃、养气补心等作用。而且，苹果当中含有丰富的营养，可吸收人体的细菌和毒素，用以止泻、排便等。另外，其中的钾元素与身体中多余的钠元素相结合，则可以防治高血压。
    上述则是可供夏季食用的水果，大家在选择水果的时候，不仅要根据时令，还要根据自身的体质，以免适得其反。从饮食上着手进行调节，方能达到真正颐养身心的效果。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-5-25 9:55:28