**对百名年龄在45岁至80岁的人进行睡眠质量跟踪调查研究，结果发现，经常失眠的人对身体健康有着深远的影响。一般人应保证八小时睡眠时间。可研究中发现，如果睡眠不足8小时，而且睡觉过程中经常有睡眠中断的现象，假如睡眠过程中一个小时醒5次以上的人，他的大脑就会出现淀粉样蛋白斑积聚，随着年龄的不断增长，这种积聚慢慢就会导致痴呆症的发生。
**研究过程中还发现，如果你的睡眠时间虽然达到了8小时左右，但睡眠的质量特别低，这样患老年痴呆症的几率也很高。
对于老年痴呆，人们也不要惧怕，通过合理膳食就能够预防。那么，吃什么食物可以防痴呆呢？浏览就有益于健康。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-5-25 14:55:20
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