推荐能减肥的通便清肠茶

    1.清肠茶——决明子饮决明子饮：通便消胀气。
    材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
    功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
    做法：决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500c.c。滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
    提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
    2.清肠茶——陈皮乌梅普洱材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
    做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500c.c。滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。
    功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。
    提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。
    3.清肠茶——山楂陈皮决明子材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
    做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
    功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。
    4.清肠茶——荷叶泽泻饮材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
    功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
    做法：药材洗净后，加500c.c。滚水抛开即可饮用。
    提醒：肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
        责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2012-5-25 18:23:19