为什么工作餐易致肥胖
饮食不规律
对于很多职员来说，他们的用餐时间相当不规律，不仅要视当天工作强度而定，同时也要考虑共同进餐对象的时间安排。
营养摄入不均衡
工作餐就是属于大锅饭的类别，不可能将营养做的面面俱到，所以对营养知识的匮乏导致了营养摄入的不均衡。比如，光吃肉类而不进食米饭就会使蛋白质摄入偏高，再加上对用油的不控制，使食用者脂肪和能量的摄入偏高，很容易导致肥胖。
用餐时间少
用餐时间少就意味着吃饭要快，吃饭快也是导致肥胖的重要原因，当然在短时间内如何吃的精致才是我们应该解决的问题，比如鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的*佳选择。
正确良好的饮食瘦身习惯，减肥食谱倒也许我们可以想办法把它“精简优化”,工作餐在承前启后助工作的时候，也该为纤瘦身体助一把力了。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-5-30 10:09:52
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