常常放松好处多多

    降低感冒几率。
    美国卡耐基梅隆大学的心理学教授谢尔登·科恩博士认为，持续的压力能使免疫细胞敏感度下降，降低抵抗炎症的能力，使患感冒的几率翻倍。
    增强记忆力。
    一系列研究表明，压力会导致大脑内部某种蛋白质数量增加，这种物质与老年痴呆症有关，压力可能加速老年痴呆症的恶化。
    减少抑郁。
    实验表明，若处在压力环境中，人会出现抑郁症的症状，如食欲不振、忧郁、绝望等。压力也会使有抑郁症病史或躁郁症病史的人情绪激动，并可能导致病情反复。
    做出*佳决定。
    美国南加州大学老年医学和心理学教授马拉·玛莎博士称，有压力的人更倾向于食物积极的一面，并会忽视他们即将做出的决定的消极方面。
    保持身材。
    吃高脂肪和高糖食物会导致脂肪堆积，而压力会使我们抵制诱惑的能力降低，尤其会增加对垃圾食品的欲望。
    缓解青春痘。
    压力可能会使油脂分泌增加、毛孔堵塞，从而导致了痘痘的产生。其他皮肤问题的突然出现，如干癣等，也跟压力有关。放松会有很大的帮助，1998年的一项研究发现，经常静思的人，、银屑病治好得更快。
    促进性生活。
    研究人员发现，压力会降低30%男性的性欲。波士顿试管婴儿研究中心妇女健康机构主任爱丽丝·多玛博士说，“男性可能将性视为缓解压力的良方。”
    降低患癌几率。
    2003年的一项研究发现，压力会使女性患乳腺癌的几率翻倍。放松不仅会**疾病恶化，还会加快康复进程。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-2 10:53:53