1、不要吃你不认识的食品。当你拿起一盒新上市的闻所未闻的产品，或者要吃某种食品，它含有15种你都不能认全的食物构成，这时你就要当心了。
2、远离超市，真正新鲜的东西在海边的渔民码头上，那里才可以找到生鲜食品。
3、不要吃任何*终都不会腐烂的东西，当然也有例外，如蜂蜜。
4、吃的时候要有节制。这与文化背景有关，如日本人说吃八成饱就够，伊斯兰文化中也有类似的观点，而在德国有谚语：在袋子装满前就扎紧。
5、与家庭成员一起用餐。围绕着饭桌，而不是电视机，在吃饭的时间就该吃饭。与所爱的人一起用餐，这是一个传统。
6、不要在车上用餐。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-2 14:39:43
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