其实，*简单有效的办法，就是冲一杯白糖水或蜂蜜水饮用，其中的葡萄糖不需经过分解，能直接进入血液，起到迅速缓解低血糖的作用。同时，一些精制过的糖块、口服葡萄糖也同样有很好的效果。
不是所有甜食都能起到补糖的作用。比如巧克力，虽然是甜食，但其实它只是一种高脂肪高热量的食物，含糖量并不是很高，因而缓解低血糖反应的效果也不是那么明显。相反，没有甜味的面包、馒头、饼干等主食，因为其中含有大量碳水化合物，进入人体后能分解释放葡萄糖，也能起到补糖的作用。此外，如果条件有限，水果也可以作为补糖的选择，尤其是葡萄、西瓜等甜味水果。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-4 17:02:56
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