夏天喝什么解暑效果*佳

    下面给大家推荐几种简便易行的方法。
    一、喝茶
    喝茶是解暑的*佳办法。不管是红茶、绿茶还是菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮、决明子等，不但口感**，而且也不失为清热祛暑的良方。
    二、喝粥
    夏季人们饮食不喜油腻而趋于清淡。粥制做起来省时省力，既营养也很可口。比如：小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、莲子粥、百合粥等。
    三、喝汤
    绿豆汤、百合汤、酸梅汤和苦瓜汤等汤类食品除可补充人体内大量缺失的水份外，更是夏季人们餐桌上不可缺少的一道辅食。
    四、喝果汁
    常见的桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁可适量食用。对生津止渴、清热解毒有较好的效果，可谓一举多得。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-5 18:24:44