神奇的“错位”养生法

    所谓“错位”，就是用一种相反的思维去认识某一件事。首先，养花养鱼不如学些新东西。养花、养鱼、打太极拳、散步，是许多老年人生活中的一项内容。其实，老年人如从事某种实际工作，学一些新知识，如电脑、医学常识、书画、写作等，对养生的好处则更多。也可以做些力所能及的事，对社会多一些关心、提一点儿建议，如能从根本上认识自己需要做的事情还很多，那就会觉得自己还没有到衰老的年龄。
    其次是与小孩、年轻人多交谈。有些老年人认为老了，和一些同龄人叙叙旧、拉拉家常心里挺舒坦。殊不知，如果只与一些老年朋友交谈，免不了产生对过去一些事情的伤感和对家庭琐事的抱怨，增加了心理负担。与年轻人、小孩子多交谈，会增添许多新观念、新乐趣，使自己保持一颗年轻的心。
    *后是平时不妨多听戏常听歌。大凡老年人多爱听戏，其实老年人也可以多听交响乐、流行音乐，我们经常看到都市中一些老年人听着流行音乐，跳着迪斯科时，脸上洋溢着愉悦的神情。老年人适当欣赏流行音乐，有助于老年人增添青年人的活力和朝气。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-6 9:52:30