坐飞机不能吃韭菜吗？

    韭菜、芹菜、豆制品等都是产气食品，乘机前30分钟，您可别吃这类食品，否则会让您的肚子疼，尤其是韭菜，常常*容易被忽视。空军总医院空勤科徐先荣主任告诉大家，因为飞机高度的不断升高，外面气压会下降，这样就会使肠道膨胀，您之前若是吃了产气食品，就会使肠道更加膨胀，从而导致腹痛难忍，屡屡想上厕所。
    韭菜是产气食物
    虽然现在民航都会在飞机内加压，飞机在飞行过程中基本不会影响大家正常的饮食和休息。但是对一些平时就容易肠胃不适的人，还是会有一定程度上的影响。
    一般来说，除了登机前30分钟不要吃产气食品外，飞行过程中*好选择茶、矿泉水等饮料，尽量避免饮用可乐、雪碧、酒等产气饮料。
    健康提示：上飞机前饮食禁忌
    上飞机前不要进食含过多的纤维素和容易发酵产气的食物，以免在飞机上腹胀及食欲不振。
    不要吃太饱，因进食大量油腻或高蛋白食品，不容易消化，会导致腹胀、腹泻及容易晕机。
    不可饥饿上飞机，因为飞行时，高空气温及气压之变化，人体需要消耗较多的热量，所以要吃含热量高的食物，而且胃中空虚容易恶心，所以上飞机前应吃易消化及营养丰富的食品。
    原则上在上飞机之前一至一个半小时，可依个人喜好，选吃些面包、小点心、牛奶、瘦肉、水果等，只要八分饱足感即可。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-6 11:47:51