你太辛苦了。确切地说是你的大脑疲劳了。《体线健康》提示大家，在越来越注重身体健康的今天，也别忽略了我们*宝贵的部分——头。
动作一、指压穴位头部按摩以2个穴位为住，太阳穴和百会穴。太阳穴在双眼外侧两指处，百会穴位于头顶正中央。将双手的十指、中指并拢，每个穴位按摩10次。
动作二、曲肩先使双肩尽量向后展开，然后再用力向前弯曲，重复10次。作用在于使肩部充分活动开，从而改善脑部的供血，进而提神醒脑。
动作三、耸肩身体坐直，双肩尽量上提，使脑袋贴在肩头之间，稍停片刻，然后肩头突然放下。重复8次。
动作四、仰头低头双手交叉放在脑后，吸气，头慢慢向前低下；接着呼气，头慢慢向后仰。重复10次。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-6 15:43:24
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