因为枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弧度，反而会向后，这就会加重颈椎负担，而且还可能产生落枕现象。同样，枕头过低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。一般说来，我们的睡眠姿势分成仰卧、侧卧和俯卧三种。
枕头*好是选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度的。成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-8 9:11:56
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