第*步：坚持运动坚持适量的体育运动，促进血液循环，增强体质，提高机体抗病毒能力，加速毒物排泄。
第二步：合理膳食，均衡营养平时可适当多吃些富含纤维素的食物，如粗粮、蔬菜、水果，保持大便通畅，有利于肠道内的垃圾和毒物的排除。
第三步：要选食无污染或污染较轻的食物有些食物食用前应尽可能进行清洗、浸泡和削皮，还可经常选食一些具有抗污染、清血毒作用的食物，如猪血、菌类、绿豆、海带、芹菜、鲜果汁等，以保证血液清纯，减少发病隐患。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-8 11:50:27
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