教你夏天怎么预防心脑血管疾病

    据调查，70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6时-10时，这段时间被认为是心脑血管病的好发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间。有心脑血管病史的老人应注意减少户外活动，多在室内休息，且午后*好能小睡1小时，以补充晚间睡眠的不足。
    很多老人在炎热的夏季食欲不佳，尤其是心功能不好的病人，出汗多饮水少，导致血容量不足，老年人很容易在中暑的基础上加重原发病。
    盛夏时节易发生湿热症，故炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化的食物为主，少吃高脂味重及辛辣食物，尤其要避免暴饮暴食，晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来时也可适量喝点水，此举可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病的突发。
    医生提醒：中老年人胸、腹、颈、背、肩、臂疼痛都要提高警惕，都有可能是急性冠脉综合征。还有就是心脑血管病人，在得其他疾病的时候，越是病情严重越是不能停药，停药往往会导致病情加重。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-8 14:32:53