夏季运动要关注脚部安全

    一、防治脚气夏季是脚气高发季节。跑步等运动会加重脚底出汗，脚趾之间温暖潮湿的环境*适合真菌疯狂繁殖。要注意穿轻便防潮合成材料袜子。跑步后及时更换干鞋袜。运动鞋不要放在不见光、不透气的包或车厢里。有脚气者可以用抗真菌乳膏至少涂抹4周时间，温水加苹果醋泡脚10分钟，可以缓解瘙痒。如果仍不见效则可能需要口服抗菌药物，要去看医生才行。
    二、注意水泡水泡产生的原因包括：摩擦、脚部出汗或潮湿天气过潮、运动鞋小、大或鞋底过紧。买鞋子下午*好，一天下来脚的尺寸会大半号。脚趾有水泡的*好穿脚趾袜。在患处抹上凡士林、运动润滑油或缠上绷带也有帮助。一般外观良好，不痛不痒的5毫米以下的水泡可以不处理。但是如果水泡继续**并疼痛，那么可以用消毒针刺破放水。注意不要扒掉水泡上的皮，抹上抗菌油膏覆盖，并缠上纱布。自己没把握或严重时请务必找医生治疗。
    三、趾甲外伤运动中脚趾甲因为挤压或者不正确的姿势很有可能会受伤，比如挤、压伤、撞伤等等。要注意安全，穿合脚的鞋，常剪脚趾甲。        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-8 14:38:27