宝宝的饮食注意事项

    素菜唱主角   绿叶蔬菜中的青菜、菠菜、芹菜、生菜等，都是去油腻的*佳菜肴；块茎瓜果中的西红柿、南瓜、黄瓜、红萝卜、土豆等，它们除了富含维生素、纤维素、矿物质外，还富含碳水化合物；此外，黄豆、蚕豆、豆芽、豆腐等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和体格的生长发育大有益处。
    饮料宜少喝   小孩子都喜欢喝饮料，但营养**指出，含气类的饮料中，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力；果汁饮料虽有一定营养，但过多饮用也会影响宝宝的食欲。因此，*好让宝宝多喝白开水。
    注意饮食安全   孩子吃各种豆状零食时大人一时疏忽，宝宝就可能出现危险，尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时，很容易使豆状零食呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状，威胁生命安全。因此，尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食，以防滑入气管中。
    主食不能少   孩子菜吃得多，几乎不吃主食。这种做法很不科学，要为宝宝合理安排主、副食。各餐荤素搭配，既要有充足的蛋白质，又要有绿叶菜，*好配上一两样开胃菜*佳。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-8 17:24:47