夏天瘦身减肥食物“集中营”

    1、芹菜叶：丰富钙质可燃脂
    芹菜叶中含有丰富的维生素、蛋白质和钙质，而丰富的钙质可以起到促进脂肪燃烧、提升新陈代谢的作用。
    使用方法：将芹菜叶洗净后用盐渍过，再用凉开水冲洗掉多余的盐，然后加入少许红辣椒粉、酱油、糖、拌好如泡菜般食用。
    2、韭菜籽：促进排泄
    韭菜籽中含有丰富的维生素c、胡萝卜素、钾、钙、铁等人体必须的营养素，这些物质结合后的*大功效就是可以促进肠道蠕动，可以预防便秘，排除肠道中过多的脂肪。
    使用方法：将韭菜籽晾干碾磨成粉末，加入到250毫升的温开水中，每天早上饮用，瘦身效果很不错。
    3、冬瓜籽：阻止脂肪堆积
    冬瓜籽中富含丙醇二酸，它能有效抑制碳水化合物转化为脂肪，*大程度地起到阻止脂肪堆积的作用。
    使用方法：将冬瓜籽晾干磨成粉，早餐时取一茶匙，放入白米粥中同食即可。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-9 9:34:09