告诉你吃香蕉能压惊

    你知道吃香蕉也能减轻紧张情感、舒缓压力吗？国外音乐界*近兴起了一股吃香蕉风，很多演员在演出前都会吃香蕉来“压惊”,以起到镇静的作用，避免演出时怯场。
    研讨创造，香蕉能帮助人体制造“开心激素”,减轻心理压力，排解愁闷情感。求职口试、赶赴考场、参加辩论赛之前，不妨来一根香蕉，以便缓解紧张的情感，牢固心态。
    香蕉中含有一种物资，能帮助人脑发生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快活，甚至可以减轻疼痛，使心情变得愉快愉快。人一紧张，血压紧随着就上升，而香蕉中富含的钾能坚持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉愉快性坚持常态，调和心肌紧缩与舒张功效，是下降血压、防止肌肉痉挛、掩护血管的“良药”.此外，紧张与体内缺乏镁也有一定关系，香蕉中含有的大量镁恰好具有排除疲惫、缓解紧张的成果。
    美国科学家研讨证实，持续一周天天吃两根香蕉，可使血压下降10%.没有糖尿病的“老高”们，假如天天吃5根香蕉，其降压成果相当于降压药日服用量发生成果的50%.
    对于愁闷症患者来说，平时多吃香蕉，也会使悲观失看、厌世烦躁的情感有所舒解。        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-11 11:56:22