可乐：是饮料的一种选择，里面主要含水分，能达到补水的目的，但没有补充钾、钠的作用。
茶水：能补水，但没有补充钾、钠的作用。
纯果汁：水果中含有钾，但要选择纯果汁才有补钾效果，且橙汁、苹果汁比其他水果的含钾量更高。而果汁饮料含量甚微，基本不起作用。
牛奶、酸奶：是一种高钙、高脂肪、高蛋白营养物，虽没补钾作用，却能补充其他营养成分。如果把牛奶、酸奶当饮料则要减少主食的摄取量。
维生素饮料：维生素属于身体基本代谢物，跟流汗不流汗关系不大。所以并非针对性补钾饮品，但如果你近期蔬菜水果吃得不够多，可以喝维生素饮料补充维生素。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-6-11 18:01:10
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