多喝汤。因为当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又能清凉解暑；为此爱康国宾营养师推荐了一道简单易做并能有效用于解暑的“三豆汤”.下面介绍“三豆汤”的做法与功效：
“三豆汤”由绿夹豆、赤豆和黑黄豆一同熬制而成，既是药品又是食品。其制作方法是：将以上三味（每一味10克为宜）置于锅中，注入净水600毫升，用文火熬成200毫升，待其冷却，即可食用。
“三豆汤”保健功能很多。绿夹豆性味甘寒，具备清热解暑之功能；赤豆性味甘酸，功能为清热利水、散血消肿，可治腹部胀满、脚气浮肿、利尿等。对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较强的排毒消肿效用；黑黄豆性味甘寒、微苦，功能为除毒、散热、除烦，可治伤风感冒、夏季头疼、鼻塞不通等，也是夏令消暑清热之佳品。三味共用效果更佳。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-6-11 18:28:02
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