酸奶可以帮你丰胸

    酸奶确切有一定的减肥成果，主要是由于它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，增进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增长有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，稍微饥饿时喝一杯可以有效缓解急切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
    不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，假如在原有膳食基本上额外多吃，同样会引起体重增长。*好的方法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，固然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
    而青木瓜自古就是第*丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。由于其中含量丰盛的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，增进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，成果*佳。
    酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸
    方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒进青木瓜汁。可即食，可放进冰箱冰冻，口感更好。
    方法二：酸奶+练乳天天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。
    方法三：酸奶+练乳+胸部推拿调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替推拿。*少15分钟，以胸部感到发热为好。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-11 18:44:45