一、对自己的性格和心理特征要有充分的了解。如常见的焦虑症、抑郁症、疑病症等。
二、与心理承受力特别强的人交朋友。从他们如何承受压力、摆脱烦恼、在艰难困苦中保持乐观向上的精神中得到启示，从而提高自己的心理免疫力。
三、对自己生活中可能发生的各种事情，做好充分的心理准备。如当自己患糖尿病、心脏病、高血压等疾病时，对将来可能出现的更为严重的后果，要有心理准备。
四、当发现自己有心理问题后，就应及时去看心理医生。
五、学会做“局外人”。如遇到一些“麻烦事”时，你能跳出“自我”，作为“旁观者”来看问题。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-6-12 16:46:54
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