感冒后胃口较差，肠胃消化功能变弱，喝粥可以促进吸收。另外，有些感冒药会刺激肠胃，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。需要注意的是，冬日煮粥以大米*好，因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、养五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。大家可按下面的两种情况，对症喝粥。
风寒感冒：其症状是发热、怕冷、甚至打寒颤，无汗、周身酸痛、鼻塞。此时*好喝生姜苏叶粥，生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的*好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用；苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法：苏叶10克、生姜3片，在白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。
风热感冒：其症状是发热、咽部肿痛、鼻塞、口渴、大便干燥。推荐桑叶枇杷粥。将桑叶18克、枇杷叶10克、甘蔗100克、薄荷6克，洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥状，趁热食用。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-6-13 11:58:05
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