昨天，“12320”市公共卫生公益电话**根据连日来市民提出的热点问题，指出睡前喝牛奶、服止咳药等行为均对健康有害。
**解释，睡前服止咳药容易呼吸堵塞，是因为机体在入睡后，副交感神经兴奋性增高，导致支气管平滑肌收缩，可使管腔变窄，从而可能导致心脑和机体处于缺氧状态。所以，止咳药一般不宜在晚上睡前服用。此外，有相当一部分人喜欢在睡前喝热牛奶帮助催眠，其实这种方法也存在一定的问题。因牛奶中含丰富的蛋白质和钙，喝后2至3小时正是肾脏排钙的高峰期，但此时尿中钙浓度比较高，也就容易造成其与尿中的草酸等物质相结合，从而形成尿路结石。**告诫，如果已养成用牛奶催眠习惯的，一定要配合适当多饮一些水。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-6-13 13:22:49
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