补钙**不可走进的误区

    一、没有症状就不会缺钙早期骨质疏松无明显的症状，如出现出虚汗、牙松动等症状都是到了骨质疏松的中晚期，故也有学者把骨质疏松症称为静悄悄发生的疾病，骨质疏松症的危害是容易发生骨折。
    二、血钙正常就不会缺钙人体为了维持血钙在正常范围内波动，经常在缺钙的情况下动员骨钙释放进入血液中，以保持血钙的稳定，故血钙正常也可能缺钙。
    三、到老年时再补钙补钙的原则之一是早补，*好是女性35岁，男性40岁左右补充钙，可提高钙储量和骨峰值，早补钙早受益。
    四、有骨质增生者不可补钙骨质增生的原因之一也是由于缺钙，因此也应该补钙。
    五、跟着广告走现在的广告给人一种错觉，即全民缺钙和全民补钙，随便什么钙片都能补钙。这些纯属商家炒作，片面地夸大了补钙产品的功效。*好的补钙食品应该是奶制品，易于吸收。
    六、补钙越多越好每天补钙量*好是500毫克以上，但每人每日补钙超过2000毫克，将干扰铁、锌、磷吸收，故补钙不是越多越好。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-15 14:51:41