养胃的误区你知多少

    一、胃痛了就喝牛奶是误区胃痛有很多原因：像便秘会引发胃痛，情绪不安能引起胃痛，肠道传染病会引起胃痛等等，并非所有情况喝牛奶就能改善疼痛。只有真正因胃部损伤引起的胃痛，喝牛奶才有止痛效果。这是大家喝牛奶之前要分辨清楚的。
    胃痛者喝牛奶不能空腹喝，需跟固体食物一同吃。牛奶能跟胃酸中和以减轻胃痛，但牛奶在胃中停留的时间只有短短半个小时，这样反而会刺激胃酸增多，增加疼痛。跟固体食物一同进食的目的是增加消化时间，让牛奶在胃部停留时间**，以中和胃酸，停止胃痛。
    二、胃病一味勤喝粥是误区粥容易被消化，能减轻胃的负担。但有一点要注意，粥别过热，温度过高的粥会伤害胃黏膜。另外得保证喝的是真正的粥，而非水泡饭。
    合格的养胃粥是粘稠的，米粒不会沉在水下，而是和水均匀分散在一起。而有些粥严格来讲并不是粥，米是米，水是水，两者还未融合在一起，只能称为水泡饭。粥养胃，而水泡饭伤胃。
    粥有助于消化，因为基本上不需要胃再做太多揉碎的工作。而水泡饭缺少咀嚼地吃下肚子，水冲淡胃酸，米粒不易被消化。这对胃功能本来就比较弱的人来说，成为了一个沉重的负担。
         责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-15 14:53:29