教你如何自测体重是否健康

    肥胖的世界标准是：BMI在18.5至24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。
    肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如：日本人当BMI为24.9时，高血压危险就增加3倍；香港地区的中国人，BMI在23.7时死亡率*低，越高时便开始上升。**们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。
    肥胖的中国标准：我国**认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有**建议，中国人体重指数的*佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。
    中国人衡量标准：BMI〈20略瘦；20〈BMI〈24正常；24〈BMI〈26略胖；26〈BMI〈30过胖；30〈BMI〈40肥胖；BMI〉40严重肥胖理想体重简易换算表男性： （身高<公分> - 80） * 0.7 = 理想体重<公斤>女性： （身高<公分> - 70） * 0.6 = 理想体重<公斤>
    身体质量指数BMI计算公式：体重指数BMI＝体重（kg）/（身高×身高）（m2）理想体重（Kg）：≥20×身高×身高并≤22×身高×身高
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-16 9:30:26