现代眼病要做好预防

    一、荧屏干眼病。
    长期操作电脑或长时间看电视，眼睛注视着闪亮的荧屏，心里只想着其中的内容，过后才会感觉到眼睛疲劳、干涩、发痒、发痛，以至于视觉模糊，视力下降。
    有人把这种现象称为荧屏干眼病或现代干眼病，这种情况尤其是青少年更为严重。正常状态下眼睛泪腺分泌的泪液随着每次眨眼在角膜前或球结膜前形成一层泪膜，起到湿润角膜、结膜以及给它们提供部分营养的作用。还能防止脆弱的角膜细胞损伤，那么当泪膜逐渐变薄破裂的时候，人就会眨眼晴形成新的泪膜，看来正常的眨眼动作是非常必要的。
    一般情况下，人每分钟眨眼15次左右，看书时，眨眼次数减少到每分钟10次，而操作电脑眼睛更专注，每分钟只眨眼5次，上网玩流戏的时候，紧张的场面使游戏者死死的盯着荧屏，每分钟就只眨眼3次了。
    失去泪膜保护的角膜、结膜就难以保持润滑、清洁，甚至容易招致细菌感染，引发其他的眼病。所以，要注意减少注视荧屏的时间，每当操作或观看的时候，隔1小时就要休息15分钟，反复眨眼，遥望远处，使眼睛放松。还要多吃含维生素A、胡萝卜素的食物，比如动物肝脏、鱼肝油等。眼睛有干燥症状的时候，还可适当滴一些眼药水。
    二、白亮污染。
    高大的现代建筑上常装有一些玻璃幕墙、釉面墙砖、磨光的大理石等，它们在阳光强烈的时候，会向周围反射出刺眼的白光，这就是白亮污染。长期生活和工作在白亮污染的环境会损害眼的视网膜和虹膜，使视力急剧下降，白内障的发病率也可高达45%。
    三、彩光污染。
    现代歌舞厅、夜总会等娱乐场所安装的黑光灯、旋转灯及各种彩色投射光构成了彩光污染。黑光灯能产生波长25%—30%纳米的紫外线，大大高于阳光紫外线的波长。
    四、人工白昼。
    许多现代商业街遍布林立，霓虹闪烁，广告箱灯光耀眼，再加上刺耳的音乐常常把夜晚搞得胜过白昼。这就是人们称呼的人工白昼。
    田***后说，置身于这样的场合容易使人感觉黑白颠倒，干扰人体正常的生物钟，所以凡是白天工作的人晚间尽量少到这样的地方去。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-16 14:47:50