常按那些穴位可以防止冠心病

    2.按揉大椎穴
    将右手中指指腹放于大椎穴上，食指、无名指、小指等附于穴位旁，适当用力按揉0.5~1分钟。
    功效 振奋阳气，**镇痛。
    3.拿捏肩井穴
    用一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井0.5~1分钟。双肩交替进行。
    功效 放松肌肉，活血**。
    4.捏腋前
    将一手拇指放在对侧腋前，其余4指放在腋窝下，对合用力捏拿腋前肌肉0.5~1分钟。双侧交替进行。
    功效 活血**，疏经止痛。
    5.摩揉膻中穴
    将右手掌掌根紧贴膻中穴，适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5~1分钟。以局部发热为佳。
    功效 宽胸理气，清心除烦。
    6.团摩上腹
    将左手掌心叠放在右手背上，右手掌心放在上腹部，适当用力作顺时针环形摩动0.5~1分钟。以上腹部发热为佳。
    功效 宽胸理气，健脾和胃。
    7.分推肋下
    将双手四指并拢，分别放在同侧剑突（胸部正中骨头的下端）旁，沿季肋（胸腔下缘）分推0.5~1分钟。
    功效 调中和胃，理气止痛。
    8.合按内关穴、外关穴
    将一手的中指和拇指放在另一手的内关穴和外关穴上，两指对合用力按压0.5~1分钟。双手交替进行。
    功效 安神镇静，和胃理气。
    9.掐按足三里穴
    将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上，其余四指附在小腿后侧，适当用力掐按0.5~1分钟。双下肢交替进行。
    功效 补脾健胃，调和气血。
    10.揉按三阴交穴
    将左（右）下肢平放在对侧膝上，右（左）手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按0.5~1分钟。双穴交替进行。
    功效 交通心肾，宁心安神。
    > > 小知识
    大椎穴 位于第七颈椎棘突（低头时可在颈部摸到的突出）下，与两肩峰相平处。
    肩井穴 位于大椎穴与两肩峰连线的中点处。
    膻中穴 位于两乳头连线正中。
    内关穴 位于手掌侧腕横纹正中直上2寸，两筋之间。
    外关穴 位于手背侧腕横纹正中直上2寸，尺桡两骨之间，与内关穴相对。
    足三里穴 位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处。
    三阴交穴 位于内踝尖上3寸处。
    在坚持自我按摩的同时，患者要注意保持心情舒畅，注意劳逸结合，避免剧烈活动。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-25 8:48:21