锻炼
锻炼是一年四季都不能少的，要科学安排自己的生活，养成了防治高血压的良好生活习惯，**不要因为夏季血压有所下降而废弃。应坚持科学地安排每天的24小时生活，消除危险因素，保持良好保健习惯。
喝水
炎炎夏日会使人体大量出汗导致脱水，多喝水可预防脱水，要达到体内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。饮用白开水或含盐不超过l%的低盐水能有效补充水分。当然也可通过吃水果、蔬菜来补充。
测血压
坚持经常测血压，不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压*好，不能自测者也应每3~5天去诊所测一次血压，*长间隔不要超过l周。如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-6-26 9:17:38
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