通过适量补充核酸，就可以延缓衰老进程。食物中含核酸较多的有豆类、海产品、牛肉、鸡肉、动物肝脏等。为充分从食物摄取核酸，弗兰克专门拟定了一份食谱，经实验证实，按这个食谱进食的人，数月以后会显得更年轻、更有精神。该食谱是：
1.每天吃一种海产品。
2.每周吃一次动物肝脏。
3.每周吃1～2次牛肉。
4.每周吃1～2次豆类，如绿豆、大豆、蚕豆、扁豆等。
5.每天至少吃一种下列的蔬菜：胡萝卜、洋葱、菠菜、甘蓝、芹菜、香菇、鲜芦笋等。
6.每天至少喝一杯菜汁或果汁。
7.每天*少喝4杯水。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2012-6-26 9:21:15
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