清晨强光照可以带来好心情
来自美国弗吉尼亚大学的科学家进行了这一研究。他们发现,冬季抑郁与人体内的一种基因变异有关。他们在研究中发现,随着夜长昼短的变化,眼部一种负责编码感光蛋白质的光色素基因会发生变异,这一变异使人对光线的敏感度下降,从而使情绪失调。研究人员
选取了130名冬季抑郁患者和90名健康人进行基因分析。结果发现,220名研究对象中有7人携带上述基因变异的两个副本,而这7人全部为冬季抑郁患者。通过光照治疗,这且人的抑郁症状否有所减轻。
研究人员指出,光疗对缓解抑郁能起到意想不到的作用。“将卧室里面的灯换成比较亮的日光灯,清晨睁开眼睛就随手将灯打开,照射几分钟后再起床,这不仅能消除瞌睡,而且能让你一天情绪高涨,晚上远离失眠。”
责任编辑:刘益宏 WWW.1168.TV 2012-6-29 9:41:10



