教你克服抑郁心理

    人们在遭受到挫折的时候，就会产生沮丧的心理，但沮丧只是一时的情绪低落。而抑郁却不同，尽管抑郁也是一种情绪，它不但使人情绪上表现为明显低落，还会对什么都不感兴趣，悲观忧郁，心情烦躁。
    抑郁的人会降低自我评价、常常愧疚自责，有一种无力感，对未来持悲观的态度。在行为上，抑郁者会动作缓慢、兴趣淡然、沉默寡言、萎靡不振等。抑郁是一种比较常见的心理问题。心理学家研究发现，大约25%的人在其一生中都有过抑郁。因为常见，所以抑郁又被称为流行性“心理感冒”.如果抑郁情绪长时间不能得到很好的控制，便会发展成为抑郁症，也叫抑郁性神经症。
    青少年时期*为突出的心理特点是情感的发展与现实之间存在着某些矛盾。如果不能合理地解决这些矛盾，就会使孩子产生消极的适应，进而产生抑郁情绪。
    青少年的感情丰富、敏感、复杂、强烈、不稳定，大的情绪起伏波动和深刻的情感体验很容易使他们兴奋、激动、冲动和感情用事，不去考虑行为的后果，每遭受情感挫折，就会悲观消沉，甚至会因轻生而走上自杀的道路。
    家庭环境也会导致青少年的抑郁情绪。过度溺爱和保护型的家庭对孩子娇生惯养，使孩子缺少自我探索和能力发展的机会，失去了个性化和应对能力，形成以自我为中心、脆弱的人格，失去了自身承受挫折的能力，自卑、不知所措，不敢直面挫折。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-29 18:36:55