1.正确漱口漱口是一种简便易行的方法，因为刷牙不可能随时随地进行，但漱口就简单多了，饭后漱口可以将刚刚附着在牙齿表面尚未被细菌发酵的食物残渣冲掉，减少了牙病发生的机会，同时漱口还能防口臭，使口腔清洁舒适。漱口*简单的就是白水。正确的漱口方式：将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部，也就是腮帮子的肌肉运动，使漱口水通过牙缝才能达到漱口的作用。
2.刷牙再刷牙顺牙竖刷法：将牙刷毛放在牙龈缘，刷毛指向牙根方向与牙面成45度角，转动牙刷使刷毛顺着牙缝竖刷。
3.饮食健齿生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时候，在牙齿表面进行摩擦，会起到清洁牙齿的作用。少吃零食，特别是碳水化合物食品，糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。多喝**矿泉水。利用巧克力和无糖口香糖的好处。
责任编辑：鲍庆义 WWW.1168.TV 2012-7-5 8:55:16
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