（1）推法
用两手掌根部紧按腰部，用力上下推动，动作要快速有劲，直至发热为止，每日早晚各进行1次。具有补肾**、行气活血的功效。
（2）摩法
用两手掌擦热，按摩两侧腰部，每侧50次，每日早晚各作1次。有补肾壮腰的功效。
（3）捶法
用两手握空拳，前后来回捶击双侧肾区，或结合捶击与其对应的腹部，每次20下。具有通经活络、行气化瘀止痛的功效（伴有血尿者，不宜用此法）。
责任编辑：刘益宏 WWW.1168.TV 2012-7-6 14:59:08
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