夏天为什么容易发胖?
1.夏天的基础代谢量降低。
虽然很令人意外，但是夏天早晚温差小，身体对维持36℃体温所需要的能量减少，也就是说基础代谢水平下降。加上夏天人们懒得动，进一步导致了代谢降低。
2.与其说是胖，不如说是浮肿。
夏天人们常用空调，另外还很容易摄取过多的水分。流汗过多的时候，为了补充体内流失的盐分，人们会变得想吃咸辣食品。但是过于辛烈食品食用过多就会导致浮肿。而且含糖量过高的果汁、冰激凌以及含糖质的面类也会加深浮肿程度。
3.容易陷入“不吃不行”的怪圈中去
夏天人们容易产生“因为太热了身体容易垮掉，所以得多增加营养才行”的念头。所以人们容易变胖，是因为夏天反而多摄取了油腻食品。
4.凉系食品容易使人忽略高热量
夏天人们喜欢吃凉的食物，而且感觉凉菜很清淡。其实有的凉菜中含油量很大，热量相当高。还有冰镇饮料、冰激凌等，虽然解暑，但让人摄取了很高的热量。
5.夏季懒散的心境
夏天昼长夜短，人们下班后活动时间变长，晚饭也吃得相对晚，或是经常吃宵夜，这样容易积蓄脂肪，成为易胖体质。
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