让你瘦的走路方法

　　1.用脚尖着地这种走法，会使小腿用力，增加小腿肌肉活动；
　　2.爱穿低跟的鞋子、屈膝走路的人，大腿前面会松弛；
　　3.另外若重心落在脚外侧的肌肉，会让脚变得胖起来。
　　其它还有人选择自己*偷懒的姿势、肌肉*松弛不用力的姿势、吊儿郎当的走法。更有甚者是驼着背，大步大步地走，这些走姿会破坏身体的平衡线，看起来显得更胖。我们可用下列走路的方式来走走看。
　　（1） 伸展膝盖内侧；
　　（2） 脚跟先着地；
　　（3） 保持走在一条直线上的心情笔直的向前行走。
　　如果想更苗条的话，还真得要下功夫。紧缩小腹、提肛、背部挺直、肩膀放松，这种走路姿势显得格外美丽。臀部往上提，缩紧下腹部，抬头挺胸向前走且快步走。
　　腰部如有赘肉的人，可于走路时多作些转腰运动，效果良好。只要维持这种走路方式，肚子就会因此紧绷，预防臀部下垂也大有效果。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-7-19 10:13:31