夏季男士美白也需要饮食内调

　　夏季的美白食谱有哪些适合男士吃？今天小编为你介绍四款美白食谱，让你从饮食内调美白。简单的食谱就可以满足你喔。下面我们一起来看看哪些食谱可以帮你吧。
　　牛奶西红柿将西红柿洗净，切成月牙块；淀粉用鲜牛奶调成汁；鸡蛋煎成荷包蛋，待用。锅内放油少许，油热后放人切好的西红柿，翻炒儿下，加细盐适量，随后把调好的奶汁倒入锅内，搅匀。将荷包蛋摊在锅里，加少许白糖、胡椒粉，用小火炖3 分钟，再加味精少许，翻炒一下，出锅装盆。用新鲜的**蔬菜叶少许，切碎撒在盘上，点缀一下即可。
　　猪蹄汤增加肌肤的弹性 猪蹄含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
　　美白水果茶将凤梨果肉、橙子果肉放在小锅中，加入适量的水用小火加热。沸腾后即送入果糖和柠檬汁继续用小火加热。再放入砂糖和蜂蜜搅拌一下。加入白芷粉3克再次搅拌均匀倒入杯中加入冰块即可。
　　薏仁牛奶粥先用冷水把薏仁和红豆一起浸泡三十分钟。把浸泡后的薏仁和红豆放入电锅中煮熟备用。把冰糖放入电锅中和薏仁、红豆一起搅拌，一直到冰糖溶化为止，再加入低脂鲜奶，稍微搅拌均匀就可以了。
责任编辑：张亚威    WWW.1168.TV    2012-7-27 18:08:46