夏天的瘦腿蔬菜食谱

　　圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、ORGNITU维生素C,都是抗氧化剂，是美肌的重要宝贝。
　　芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
　　蔬菜热控减肥红花瘦腿食谱
　　材料：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。
　　做法：
　　1.圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许；
　　2.往除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用；
　　3.将切好的圆白菜和芹菜放进容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
　　**说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、ORGNITU维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及ORGNITU维生素C都是抗氧化剂，是美肌的重要宝贝，钙是强健骨骼的“*佳搭档”.芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-8-3 9:30:01