下面介绍一个有效祛肝火的方法：不妨吃点苦菊拌苋菜。
夏季肝火旺吃点苦菊拌苋菜材料：苦菊、苋菜各250克做法：很简单，苦菊、苋菜放入锅内用热水焯一下，然后放在盘中加盐、蒜等调料即可食用，每日2次。
苦菊嫩绿，微苦，能抗菌、解热、明目；苋菜清热、降火，两菜同食即有清心祛火、通便利湿、排毒养颜等作用，适合有口苦、焦虑、燥热、便秘及痔疮等各种肝火症状者食用。
禁忌：但脾胃虚寒、胃肠不好、常拉肚子者以及孕妇禁用，以防引起胃肠不适。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2012-8-11 9:23:41
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