常晒太阳可以帮老人肺护心

　　日清风定，就南窗下，背日光而坐，列子所谓“负日之暄”也。脊梁得有微暖，能使遍体和畅。
　　日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。清代医家曹庭栋在老年养生专着《老老恒言》就有以阳光补阳气的建议。曹庭栋也是总结古人的经验而建言，他特别提到的“负日之暄”,其实出自旧战国时期的《列子·杨朱》“负暄献曝”的典故。故事讲的是当时宋国的一名贫寒的乡野田夫，虽冬无暖裘，住的也是破旧的寒屋，但经常“自曝于日”,十分善于通过晒太阳取暖，甚至晒出“灵感”,自认为“负日之暄，人莫知者，以献吾君，将有重赏。”想将自己晒太阳的心得作为妙法献给君王。
　　古人晒太阳，为何喜“负暄”呢？从中医的角度来看“背为阳，心肺主之”.
　　背部有很多重要的穴位，是人体健康的重要屏障，易因受寒而影响到心肺的健康。特别对于有肺炎、老慢支、哮喘、气管炎以及有高血压和心脑血管等各种慢性病的中老年人来说，一到冷天，背着阳光而坐，让阳气经由肩背的相关穴位输送到全身其他地方，易逼出体内寒气，的确很有补益作用。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-8-17 16:15:38