秋季干易发病 脱皮脱发

　　近来，我市气温逐渐回升，但早晚温差较大。多变的气候和干燥的空气令人们感觉整个身体干巴巴的，人体缺水、上火，如果不及时降火补水，皮肤、呼吸道、肠胃等都容易生出病来。
　　“干症”
       1 上火感冒空气干燥，细菌病毒滋生，近一段时间，感冒的患者特别多，很多患者嗓子肿痛、声音嘶哑、咳嗽不止。秋季这茬感冒多是“干燥”引起的，因为人体缺水，身体黏膜的抗病毒能力会随之下降。
　　“干症”
       2 脱发脱皮一脱衣服，皮肤屑满天飞；早晨一梳头，大把大把的头发掉下来。秋季脱发、脱皮是绝大多数人的苦恼。近半个月来，皮肤干痒、过敏性皮炎、脱发患者明显增多。秋天头皮干涩，毛发易干枯、折断，人在一年中3、4月份头发掉得*多。
　　“干症”
      3 肠胃发现，近来消化内科患者大增，肠胃不适的患者络绎不绝。追其原因，主要是秋季空气干燥，可万物复苏的感觉会使人胃口大开，刺激味觉的辛辣温热食物受到很多人的追捧，但也导致一些人肠胃不适、口腔溃疡。同时，秋季又是抑郁症的高发季节，过分焦虑紧张同样会造成肠胃不适或便秘。
　　**支招防“秋燥”要从内调做起，秋季养生饮食是关键，应注意清淡，多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。秋季乍暖还寒，可以选择一些适合这个季节吃的食物，如韭菜秋天吃*好，其不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药，还有菠菜对解毒、防干燥颇有益处。同时，要多喝水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的。饮水以25℃左右低温水为宜，不要等渴了才去喝水，除了正常饮食中摄取的水分外，每天还要保证两瓶矿泉水的饮水量，还可用蜂蜜冲水喝，具有解除内热的作用。
责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-9-21 16:34:46