白领健康饮水意识堪忧！

　　白领健康饮水意识堪忧。大多数人认为不渴即不用喝水，事实上，这是饮水常识的一大误区。口渴的时候才喝水易导致便秘、泌尿系统结石炎症和增加血液黏稠度等健康问题，应加以注意。成人每天至少要喝1200-1500毫升的水，早起空腹喝*好，但一次不要喝太多。
　　关于健康饮水，营养**指出，长期饮用反复加热的热水，可能会导致人体摄入亚硝酸盐过量乃至中毒。另外，有些人认为饮用热开水解渴。其实，经常饮用过热的水，会使口腔、食道或者胃粘膜发生炎症。科学研究显示，饮水温度在18-45℃的温开水，具有特异的生物活性，比较容易通过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体免疫功能，*适宜饮用。而现代真空保温杯的普及，使得这一健康饮水标准也随之普及，长达数小时的保温功能，可以保证人们在较长时间内对温开水的需求，这对于经常。责任编辑：王静    WWW.1168.TV    2012-9-22 10:16:24